«كيف تتخلص من قلق الإمتحان»  

كتبت: الكاتبة آية سمير. 

من الطبيعي أن تشعر بالقلق في فترة الامتحان والقلق من نتيجتك فيما بعد ولكن يجب عليك أن تكون مؤمنًا بالله عز وجل لأن الله لا يضيع تعبك. 

القلق هو مطلوب إنما زيادته مع الخوف يؤثر تأثيرًا سلبيًا على صحتك وتركيزك واستيعابك؛ فسيقلل من تركيزك ومن درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك التي قمت ببذله

فيجب أن تعلم أن الامتحان ما هو إلا فحص لقدراتك وموهبتك على الفهم والإستيعاب. 

وباستيعابك ستستطيع أن تتغلب على قلقك لتحقق الطمأنينة. 

_تعريف القلق:- 

قال د: حامد زهران: إنه حالة من التوتر شاملة ومستمرة نتيجة توقع أو تهديد بخطر فعلي أو رمزي قد يحدث، ويصحبها خوف غامض أو أعراض نفسية وجسمية. 

فيجب عليك أن:-

_ تقلل من توقعاتك من الفشل فالإثنين متوقعين وممكنين

_ اقترب من الأشياء التي تزيد من طاقتك الإيجابية

_ استمتع بحياتك وانسى الامتحان، ان نجحت واصل واجتهد وان فشلت فحاول من جديد

_ كن إيجابيًا واستفيد من أخطائك ومحاولاتك. 

وبالتوفيق للجميع

اقرأ أيضًا: مفهوم الصبر في الإسلام